Tror ni jag kunde hålla mig ifrån att träna? Icke! Sprang ned till vårt gym i lägenheten och körde ett kort pass för överkroppen. Så skönt att köra igenom och känna att musklerna får jobba lite. 15-20 minuter räcker för att det ska bränna i biceps och axlar.
Fyra set bicepscurl (film 1)
Tre set axlar (film 2)
Två set militärpress
Tre set rygg i maskin
Tre set latsdrag
Tre set bröst i maskin
Övningar för magen
Eftersom det inte finns så många olika sorts vikter på vårt lilla gym får jag träna uthållighet med lättare vikter vilket är ett utmärkt komplement till få reps och tunga vikter. Perfekt!
n
