Körde ett stenhårt pass på gymmet idag. Kunde knappt köra bilen efteråt för benen var så trötta.
Uppvärmning:
3 x 10 set marklyft
3 x 10 set benböj
3 x 10 set sumosquats
___________________
3 x 10 set benpress
3 x 10 set rumpspark
3 x 10 set sumosquats
3 x 10 marklyft
100 situps på lutande bräda
Efter det försökte jag ställa mig på bandet och springa, men benen var för trötta. Blev fem snabba minuter och sedan en lång stretch.
n
