Har varit på gymmet för första gången på fem måndader! Fy tusan vad skönt det var! Det märks hur svag man har blivit under sommaren, men jag körde på som vanligt och räknar med enorm träningsvärk imorgon. Körde igenom kroppen med följande upplägg:
3 x 10 axlar
3 x 10 biceps
3 x 10 set rygg
3 x 10 mage
2 x 10 bröst
3 x 10 ben
Körde även trettio minuter förbränning. Tio min uppvärmning på löpbandet, tio min intervaller crosstrainer följt av 10 min intervaller på löpbandet. Efter det en lång stretch.
Nu har jag slängt ihop en omelett till middag och ska snart iväg och träffa Amanda och lite folk.
n
