Kejti Ståhl

Denna morgon är det jag som har en PT, i form av Jonathan!  Igår körde jag ben på gymmet så ville därför köra igenom ryggen hemma idag. Dessutom ska jag till kiropraktorn ikväll och då vill jag verkligen vara mjuk och uppvärmd i musklerna tills dess.  Så det fick blir en liten ryggcirkel med de…

Godmorgon lediga långfredag! Eller, god förmiddag heter det väl snarare nu. Jag ställde klockan på åtta imorse men vaknade strax innan sju och kunde absolut inte somna om. Lika bra att stiga upp och starta upp dagen! Efter en scroll genom mailen med smoothiesällskap plockade jag fram yogamatta, kettlebell, gummiband, TRX och min lilla pilatesring.  Eftersom…

Alltså ÄNTLIGEN känns det som att styrkan börjar falla på plats i ryggen! Vet inte om det är kiropraktorn som lyckats koppla signalerna bättre eller om det bara är så att min kropp är betydligt mer pigg och fräsch nu när den inte sliter 11 gruppass i veckan. Oavsett vad så är jag väldigt glad…

Phu vilken dag! Första stunden sedan frukost som jag kan sitta ned och skriva ett par rader här. Jag började min dag med PT-träning hemma hos Emelie. Plockade med mig TRX, balanskudde och Kettlebells på 10 och 24 kg. Emelie har själv matta och pilatesboll så med de redskapen fick hon köra fyra svettiga superset!…

Upptäckte att jag glömt lägga upp bilder från första fortsättningspasset i torsdags! Deltagarna märkte direkt att tempot blev högre och övningarna något mer avancerade även om vi fortsätter att bygga på från där vi slutade. Med andra ord ännu mer svettigt!

Håller på och förbereder stora salen för dagen duo-klienter. De ska få köra en cirkel med bland annat TRX-rodd och farmers walk. En härlig genomkörare så här på lillördagen! Efter det har jag ytterligare två klienter, sedan CirkelFys med fokus ben, rumpa och puls. Kom och svettas! 😀    Vill du också köra pt-duo så…

Åh vad jag önskar att jag redan sov just nu haha. Är trött så in i, men har fixat och meckat och pillat och ni vet, när man väl har börjat och kommer in i ett flow, då vill man inte slita sig. Men det allra sista ämnar jag att göra imorgon innan jag åker…

Det är måndag och jag är som vanligt uppe snudd på gryningstidigt. Vi har äntrat årstiden då det fortfarande är mörkt ute vid den här tiden, vilket alltså innebär att man snart får missbruka tända ljus! Hehe.. Jag äter frukost och kollar igenom dagens planerade pt-pass. Har två klienter efter mitt receptionspass och den ena…