Kejti Ståhl

Namaste och godnatt!

Dagens utmaning var en förlängd krigarposition med möjlighet till valfri variation. Jag valda att binda händerna bakom kroppen för att både engagera överkropp och komma åt höft och insida lår djupare. Kändes skönt efter att ha jobbat på gymmet hela dagen. Körde dessutom ett svettigt benpass efteråt så detta blev verkligen grädden på moset! Just…

Okej, här kommer första dagens position. Min variant av pigeonpose med en mermaidbindning (med en extra tvist ;)). Detta har alltid varit en lätt position för mig, både liggande och sittandes. Så skönt att börja lite mjukt, många av månadens positioner kommer minst sagt bli utmanande! Men det är därför vi gör det. Övar. Utmanas.…

Har bestämt mig för att första gången haka på en yogautmaning på instagram! Denna månad ligger fokus på att jobba med flexibiliteten runt höften. Min höft är generellt ganska mjuk, men vissa partier av mitt säte är väldigt stelt. Upplever jag det som i alla fall. Till exempel så får jag kämpa en hel del…