Kejti Ståhl

Precis så känns det i kroppen nu! Gött! Körde ett överkroppspass när jag hade en lucka mellan StarkMamma-passen igår, det känns idag vill jag lova. Det är något speciellt med att ha träningsvärk i ryggen.. Jag märker extra tydligt när jag fått så där riktigt bra kontakt med ryggmusklerna för jag blir alltid hostig dagen…

Om exakt en vecka sitter jag i soffan hemma hos mamma och pappa, bara puttrar och tar det lugnt. Ska bli så skönt att komma hem till Stockholm, men kommer sakna Erik. Vi försöker passa på att ses så mycket som möjligt nu de kommande dagarna innan jag åker. Idag efter jobb och träning så…

Än så länge flyter denna tisdag på. Nu när mörkret lägger sig mycket fortare så känns dagarna kortare, både på gott och ont. Till exempel luras hjärnan till att tro att man spenderar färre timmar på jobbet än vad man egentligen gör haha.. Idag har jag lite av en upp och ned-dag. Har en lucka…

I torsdags fick vi två nya maskiner levererande till gymmet i Höör. En SkiErg (den nya modellen) och en chinsassist. Sååå kul! En träningsnörd som jag blir likt ett barn på julafton, så inför morgonens träning var jag minst sagt uppspelt. Som de flesta söndagar åkte jag till jobbet tidigare för att hinna träna innan…

Senaste 1 ½ veckan har det inte blivit så mycket styrketräning då jag på något vis lyckades göra illa min handled. Suck. Typiskt min tur liksom? Är det inte det ena så är det de andra.. Gjorde illa handleden förra söndagen (alltså två veckor sedan) och den känns fortfarande inte helt bra. Den veckan som följde körde jag…

Den här veckan är den sista veckan som jag kommer kör tunga program i min träning. Nästa vecka är det dags för ett lite lättare upplägg där jag kommer ligga på ca 12-15 reps istället för ca 4-8. Nu har jag kört tungt i ungefär sex veckor så nu vill min kropp ha något nytt. Jag…

Alltså ÄNTLIGEN känns det som att styrkan börjar falla på plats i ryggen! Vet inte om det är kiropraktorn som lyckats koppla signalerna bättre eller om det bara är så att min kropp är betydligt mer pigg och fräsch nu när den inte sliter 11 gruppass i veckan. Oavsett vad så är jag väldigt glad…

Även jag fick till lite träning idag, ett kort men intensivt pass! Har träningsvärk från gårdagens bröstpass och helgens aktiviteter, så jag kände mig tyvärr ganska kraftlös och kroppen taggade inte till så som jag önskat. Men men, man gör vad man kan med det man har och dagsformen varierar alltid. Ett par set rodd…

Armarna känns som spagetti och händerna helt möra. Har avverkat dagens rygg- och bicepspass och idag kändes det riktigt rejält! Efter det hade jag tid för både långdusch och bastu, nu är lunchen i magen och jag har en liten lucka kvar innan min klient kommer. Dagens pass supersetades och jag avslutade det hela med…

Jag må ha en dålig bloggvecka, men det kompenserar jag med att ha en riktigt bra träningsvecka! Idag stod rygg och axlar på schemat och även om bröstmusklerna fortfarande kände av måndagens träning så fick jag till ett bra pass idag. Jag supersetade alla övningar för att hinna med så mycket som möjligt, men också…