Kejti Ståhl

Det märks verkligen att vi gått in i sensommaren nu. Vinden känns annorlunda och både temperaturen och ljuset har skiftat rejält sedan det slog över och blev augusti. Igår när jag gick upp var det inte mer än 5,5 plusgrader ute!(?!) och även om jag längtar enorm till höst nu (av en enda anledning såklart…

Tycker det är så oerhört lyxigt att få röra på sig nu. Kroppen har en balansgång mellan vila och aktivitet och jag strävar hela tiden efter att uppnå den där balansen mellan att inte pressa den för mycket, men ändå få göra mina rörelser för att undvika smärta. För det är något som märks tydligt!…

Jag sitter i lunchrummet i Osby, nyduschad och väldoftande haha. Den känslan är så härlig, när man tränat, jobbat och svettats och man mest känner sig som en påse skridskor, att då få ta en dusch, fräscha till sig och istället känna sig som en solig sommaräng.  Framför mig har jag dagens sena lunch (bönpastasallad med…

Det är fredagsmorgon och jag äter frukost med sällskap av Nyhetsmorgon. Det är lite av en tradition jag har på fredagar. Får sova ut till 7 och får helgfeeling av att äta frukost framför TVn. Denna fredagen börjar som vanligt – dubbelpass med pensionärerna!

Det är ganska stillsamt på bloggen den här helgen. Igår var jag ledig och försökte hålla mig så ledig som möjligt. Svarade på mailen men drog gränsen där. Idag är jag åter på jobbet, min arbetsvecka börjar nämligen på söndagar igen haha. Tre pass och ett par timmar i receptionen ger en total på ca…

Så många deltagare var med under dagens klass – Då fick de helt enkelt jobba extra hårt 😉 Tycker alltid det känns så lyxigt att ha tillgång till så många pilatesbollar som jag har i Osby. Även om vi hade varit fler deltagare skulle ändå alla kunna ha en varsin boll. Så detta passar jag…

Efter dagens pass och PT fick jag till drygt en timmes egen träning. Ben med fokus på baksida och rumpa. Eftersom de har adduktor/abduktor-maskinen i Osby passar jag gärna på när jag är där haha. Blev ett helt okej pass, men jag kände mig inte helt på topp i kroppen. Trött i underarmarna vid marklyften…

Idag kände jag mig så himla trött på de där mjäkiga latsdragen, den stående reproden, utåtrotationerna och balansövningarna. Jag vill svettas. Få upp pulsen. Känna blodet rusa och musklerna skaka. Det vill jag. Så det gjorde jag. Och det gick bra! 😀 Var såklart hyfsat försiktig med val av övningar. Inget som snedbelastar eller där jag…

Phu vilken dag! Första stunden sedan frukost som jag kan sitta ned och skriva ett par rader här. Jag började min dag med PT-träning hemma hos Emelie. Plockade med mig TRX, balanskudde och Kettlebells på 10 och 24 kg. Emelie har själv matta och pilatesboll så med de redskapen fick hon köra fyra svettiga superset!…

Upptäckte att jag glömt lägga upp bilder från första fortsättningspasset i torsdags! Deltagarna märkte direkt att tempot blev högre och övningarna något mer avancerade även om vi fortsätter att bygga på från där vi slutade. Med andra ord ännu mer svettigt!