Kejti Ståhl

Cirkel under veckans StarkMamma! Hela kroppen fick sig en omgång och pulsen låg på en ganska jämn nivå genom hela passet. Dagens mest tekniskt utmanade övningar? • Framåtlutad utfallsgång och • Armhävningar med nypta skulderblad.

Äntligen släpper jag platserna till vårens nya grupper! Har fått mååånga mail de senaste två månaderna om när nästa uppstarter blir av, så nu äntligen är det dags. Jag vet att ni är många som undrar över grupper i Kristianstad och jag hoppas verkligen att jag hinner starta upp det i april, annars blir det…

Veckans tredje och fjärde pass StarkMamma har checkats av i Hässleholm och jag är nu på plats i Höör. Har precis ätit lunch och ska nu dra igenom mail och planering innan eftermiddagens och kvällens klienter kommer. En helt vanlig onsdag med an dra ord. 

Bilder från dagens pass. Idag fick mammorna testa 50/40/30/20 och jag kan nästan garantera att minst 80% kommer ha träningsvärk i benen imorgon hehe. Intensivt med så många repetitioner, samtidigt som kroppen får variationen i intervallerna. Känns duktigt i musklerna.  Just nu laddar jag om batterierna en snabbis. Lunch i form av rödbetsbiffar (tack Emelie…

Förmiddagens pass gick fort och jag är nu på plats i Höör. Här väntar ett späckat schema hela eftermiddag och kväll. Både PT-klienter som ska svettas och deltagare på CirkelFys:en. Så nu fyller jag på rejält med energi i form av ugnsbakad sötpotatis. Kanske att det slinker ned en bit LOVECHOCK-choklad efteråt också hehe.  Hoppas…

Onsdag! En skön sovmorgon i bagaget och en promenad runt byn för att få kroppen att vakna till ordentligt. Bästa starten på dagen!  Igår hade jag en skön kväll hemma. Var hemma strax innan 18 (vilket räknas som tidigt för mig) kunde laga middag och sen bara ta det lugnt. Erik hade behandling så jag…

Så här såg det ut under dagens StarkMamma i Osby! 14 mammor och bebisar som kom och förgyllde min dag. Den här gången är gruppen inte helt full (det föds inte heller lika mycket bebisar under november, december) och det kändes så lugnt och skönt under dagens pass.  Imorgon är det dags för gänget i…

Veckan Stark Mamma-pass är avcheckat och det var nummer 11 av 12 i ordningen. Galet. Tre månader går fortare än man tror! Idag körde vi en cirkel och det var många mammor som tyvärr var borta idag. Sjukdomarna cirkulerar runt i familjerna och är det inte barnen som är krassliga så är det mammor eller…

Höör  – Nu är vi igång!! Såå kul att få träffa alla mammor idag och jäsiken vad många vi blev! 20 mammor och 20 barn. Var hyfsat varmt i salen när vi var klara 😛 Tog inte så många bilder utan försökte istället fokusera maximalt på mammorna, justera tekniker, peta och tipsa etc. Men några…

Eftersom jag gör mig allra bäst på 7h sömn så har jag börjat gå upp tidigt trots att jag egentligen inte behöver. Om jag sover för länge så protesterar kroppen direkt. jag får ont i huvud och nacke och blir allmänt slö. Idag exempelvis börjar jag inte jobba förens 10:30, men går ändå upp tidigt för…