Kejti Ståhl

Eftersom jag gör mig allra bäst på 7h sömn så har jag börjat gå upp tidigt trots att jag egentligen inte behöver. Om jag sover för länge så protesterar kroppen direkt. jag får ont i huvud och nacke och blir allmänt slö. Idag exempelvis börjar jag inte jobba förens 10:30, men går ändå upp tidigt för…

En skön promenad i den friska luften var precis vad min kropp ville ha när den vaknade imorse. En bultande huvudvärk bakom ögonen och en kropp som känns oerhört seg gör att jag skippar yogan och istället tar en sväng ute. Sagt och gjort, klädde mig varmt och begav mig ut. Med Fredagspodden som sällskap…

Morgonens jobb är avklarat och nu står lunch härnäst på schemat! Jag tycker det är så skönt att börja dagen med rörelse. Oavsett vad man gör, promenad, styrketräning, yoga etc,så tycker jag att man där lägger grunden till resten av dagen. Även om vi för stunder gör av med energi så får vi så mycket…

När jag slog upp ögonen imorse kände jag mig såå stel. Har haft ont i ryggen några veckor nu så stelheten är väl bara nästa steg. Så jag gick upp och gjorde några solhälsningar och mjuka rotationer. Vips så kändes ryggen avsevärt mycket bättre! I somras hade jag så bra rutin i att yoga minst…