Etikett: mammamage

Innan jag hoppade på tåget till Danmark så var det dags för veckans Stark Mamma i Höör.  En cirkel där vi körde igenom stora delar av kroppen. Bålen fick utmanas och rumpan brännas. Fyra varv med blandade intervaller. Skön puls och en mix av styrka och kontroll. Dessutom glittrade discokulan under hela passet och det […]

Torsdag idag! Först ut är BodyBalance, som jag ska försöka kämpa mig igenom med en hel del modifikation. har inte lyckats hitta någon ersättare så får försöka köra lugnt lugnt lugnt.. Efter det är det återigen dags för Stark Mamma. Pass 5 av 12. Galet, snart halvvägs! Kommer bli en skön mix på passet, både […]

Fredag och det är dags för två morgonpass med pensionärerna! Försökte sätta ny koreografi och nya låtar igår, får se hur pass mycket som fastnat 😛  Igår körde vi även pass 4 av 12 på Stark Mamma. Det går i ett rasande tempo! Vi involverade utfall för första gången. En övning som är komplex teknikmässigt […]

Åh vad jag crave:ar efter en ledig dag just nu. Den 7:e februari är det dags och det ser jag mycket fram emot. Då banne mig ska jag försöka jobba undan allt innan så jag bara kan ligga på soffan och läsa en bok haha 😛 Här kommer lite bilder från dagens Stark Mamma. Fokus […]

Ändrade planer! När jag var på väg ned till stationen så ringde Patrizia och sa att hon hade problem med sin maskin, så det blidde ingen behandling idag. Skönt att jag inte hade hunnit sätta mig på tåget 😛 Så istället har jag plockat ned lite pynt här hemma och ska strax åka till jobbet […]

Precis när jag klev på tåget förra torsdagen så fick jag ett sms från posten. Mitt paket från Helhetshälsa hade kommit och jag trodde att jag skulle hinna hämta det innan, men icke. Som tur var skulle ju mannen vara hemma så han kunde hämta ut det. Påfyllning av Probioplextabletter! Har haft slut nu i […]

Katarina Woxnerud delade precis den här artikeln på fb och det är en fröjd att läsa. Smålands-tidningen har gjort ett reportage med Karin Henning som också jobbar med mammaträning. Hon berättar vad som händer i kroppen, hur man ska gå till väga när man vill komma igång med sin träning efter graviditet och vad man […]

Jag har nyligen börjat använda mig av en app som heter ”Knip”. Kort och gott. Den är vad den heter – en app för att träna knipet. Jag har i nuläget inga problem med bäckenbotten, hittar kontakt och har inga problem med läckage. Däremot är det bra att rusta för framtiden! På samma sätt som […]

Hörni nu har jag öppnat upp anmälan för Stark Mamma nybörjargrupp VT15 med start den 8:e januari. Det finns endast plats för 15 mammor och sist blev gruppen full rekordsnabbt. Klicka på fliken här ovan där det står ”Anmäl dig till Stark Mamma VT2015 HÄR!” och fyll i din uppgifter. Easy peasy 🙂 Har man […]

Ni minns MammaMage-utbildningen som jag gick för ett tag sedan? Katarina, som höll i kursen, har nu tillsammans med Helhetshälsa inlett ett samarbete och satt MammaMage-loggan på deras produkt Probioplex. Probioplex är ett tillskott med mikroinkapslade mjölksyrabakterier, och eftersom tarmarna och de inre magmusklerna sitter på samma signalkedja från ryggraden så kommer den djupa magmuskulaturen […]