Kejti Ståhl

Vaknade upp med en grymt skön träningsvärk efter gårdagens ben- och rumppass! Känner mig så där härligt mör idag. Blev en skön blandning av knäböj, utfall, höftlyft, glutekick, sumomark samt höftabd- plus adduktion. Musklerna njuter. April verkar vädermässigt ha fått sig ett litet bakslag, men med bara ett fåtal dagar kvar till maj så hoppas…

  Nämen hallå där efterlängtade fredag!  Nu när jag är ledig varje ledig så har fredagarna fått en helt annan betydelse för mig. Fredagskvällen är i harmoni eftersom jag vet att jag inte behöver gå upp i gryningen dagen efter, och stämningen under dagens arbetstimmar är lättsamma eftersom alla vet att helgen stundar.  Jag började som…

Har haft en väldigt effektiv jobbdag där klienter och StarkMamma legat väldigt tätt. Tycker det är skönt att inte ha för långa luckor emellan (även om det såklart blir lite tight att äta lunch på 15 min) och en stor bonus är såklart att jag kommer hem i hyfsad tid.  Hann även med ett grymt…

Godmorgon lediga långfredag! Eller, god förmiddag heter det väl snarare nu. Jag ställde klockan på åtta imorse men vaknade strax innan sju och kunde absolut inte somna om. Lika bra att stiga upp och starta upp dagen! Efter en scroll genom mailen med smoothiesällskap plockade jag fram yogamatta, kettlebell, gummiband, TRX och min lilla pilatesring.  Eftersom…

Knäböj på schemat idag.. Majgohd den här dagen har verkligen gått fort! Åkte upp till Osby ganska sent, strax innan 8, för att hinna träna innan jobb. Sedan har det rullat på med StarkMamma-pass, klienter och ett möte. Har bara en klient kvar idag så det blir en ganska kort arbetsdag. Någonstans balanserar alla 14h-dagar…

Första mars! Wow! Känns som ett stort, och positivt, steg att kliva in i mars. Årets första vårmånad. Solen har blinkat fram ett par gånger under dagen och gatorna är torra. Ger mig en lätt och härlig känsla i kroppen. Och tur är det för dessvärre har jag sovit riktigt dåligt inatt. Tusen tankar som…

Benträning på schemat idag! Jag sitter i köket på jobbet helt, helt skakig i kroppen och snurrig i huvudet. Har både jobbat och tränat och det sistnämnda kanske blev lite mycket för kroppen. Har sovit ganska dåligt inatt och jag har känt mig allmänt blodsocker-låg (trots att jag åt en rejäl frukost samt mellis innan träningen).…

Jag sitter på Fröjd i Osby, äter lunch, svarar på mail, fakturerar och planerar. Bra brejk! Försöker skapa mig en skön tisdagstradition genom att åka hit en stund (förutsatt att schemat tillåter..) för det gör så gott att komma iväg. Även om jag sitter här och jobbar så får jag se lite ny miljö, samt äta en…

Har verkligen varit fullt ös sedan 7:45 imorse. har haft bokningar hela dagen, pass och pt. Fick en avbokning på förmiddagen så då kunde jag passa på att träna, men annars har det gått i ett fram till nu. Så nu sitter jag och äter och passar på att kolla mailen innan dagens två sista…

Det är åter en strålande vacker dag här i Skåne. Solen strålar för fullt och vårkänslor börjar fylla kroppen.  Erik följde med mig upp till Osby idag. Jag hade bara en klient inbokad så efter det tränade vi tillsammans. Så mysigt! Även om vi inte kör samma övningar så är det kul att träna ihop.…