Hej och välkommen till mitt nya hem på Loppi.se!
Onsdag morgon! Vilket innebär att jag börjar dagen med 90 minuter MediYoga. Jag har ett väldigt öppet sinne och är mottaglig för allt vi gör under klassen. För några år sedan, när jag provade yoga för första gången, så var jag definitivt inte mentalt redo. Jag kände inte att det gav mig något. Varken fysiskt […]
När jag slog upp ögonen imorse kände jag mig såå stel. Har haft ont i ryggen några veckor nu så stelheten är väl bara nästa steg. Så jag gick upp och gjorde några solhälsningar och mjuka rotationer. Vips så kändes ryggen avsevärt mycket bättre! I somras hade jag så bra rutin i att yoga minst […]
Hej bloggy! Mår ni bra idag? Jag har precis kommit hem från morgonens mediyoga-klass. Skönt som vanligt. Vi gjorde en 11 minuter lång meditation på slutet och förutom att min högra fot domnade så var det jätteskönt. Vill gärna komma igång med egen meditation hemma, men än så länge känner jag att jag behöver lite […]
Är just nu hemma en sväng mellan jobben. Har hunnit duscha och äta efter förmiddagens pass och ska snart iväg till idrottshallen här i Sösdala. Ikväll står stretching med simmarna på schemat. Simmare brukar ju ha en grym fysik, en väldigt allsidig sådan, men rörlighet är något de behöver få in mer i sin träning. […]
Idag ska jag göra något som jag verkligen sett fram emot. Jag ska gå på MediYoga. Kursen hålls här i Sösdala och först trodde jag inte att jag skulle få plats då gruppen blivit fullbokad direkt. Så blev väldigt glad när jag mail och besked om att det visst fanns en plats till mig. Så […]
Känner att jag på senaste tiden inte alls prioriterat min egen yogapraktik. Har inte riktigt haft lust eller ro till att rulla fram mattan och bara andas för mig själv. Kroppen får sig ett par genomkörare ändå, har fyra yogabaserade-klasser i veckan, men den egna träningen den börjar jag sakna ordentligt. Bara att ta tag […]
Precis hemkommen från jobb. Har placerat mig i soffan med en kopp te och ska planera kvällens pass – Yogaflow. Har ju en tendens att improvisera mina måndagspass.. Men ska verkligen försöka bli bättre på att planera. Både för min och deltagarnas skull! Var en sväng förbi stan för en linskoll också. Ja, vad ska […]
Morgondagen kommer nästan kännas som en vanlig måndag. Bortsett från det faktum att jag vaknar upp i Väsby och jag inte ska jobba.. Alarmet ringer 5:30, hela 10 minuter senare än vanligt (woho sovmorgon) och efter frukost beger jag mig till mitt älskade Må Bättre. Kl 6:45 har Sonja en poweryogaklass, en klass som jag […]
.. Höll jag på att säga. Men så är det i n t e. Jag har jobbat, pluggat, firat och jobbat lite till. Satt i receptionen på jobbet hela dagen igår, sedan tränade jag bröst för andra gången den här veckan (!). Bröst är helt klart min svagaste muskelgrupp. Hursomhelst. När jag hade kommit hem […]
Igår var det dags för premiär av mitt nya pass Yogaflow här hemma i Sösdala. Jag har kört pass här i byn sedan förra hösten men nu var det dags för lite nytt. Tidigare så har jag kört ett förkoreograferat pass i en mix av pilates och yoga, där både styrka, rörlighet och balans utmanas. […]
