Jag försöker unna mig en lite lugnare fredag efter veckans galna dagar och inför helgens stundande jobb.
Har bara haft mina pass med pensionärerna och sedan laddat batterierna med lunch på Humlalyckan och hemmahäng med Emelie och Alfred. Dessutom är mannen hemma och äntligen har vi lite tid att umgås!
Senaste timmen har jag förberett matlådor och tänkte strax (om jag orkar) slänga ett öga på den nya bodybalance-koreografin som ska läras in till nästa helg. Men först tänkte jag visa er hur det såg ut på morgonens andra pass med spf (svenska pensionärsförbundet, inte solskyddsfaktor).
Cirkelträning, eller – Stationsgympa!
Bland annat får de göra:
♥ Knäböj med boll och hantelpress
♥ Stående gummibandsrodd
♥ Balans på ett ben
♥ Latsdrag med gummiband
♥ Stjärna
