Det blev en knappt 8h-dag på jobbet. Skönt! Det är snäppet lugnare tempo nu, men jag har fortfarande svårt att få tiden att räcka till. Just nu prioriterar jag min egen träning, att umgås med mannen och att inte komma hem allt för sent om kvällarna. Så att vara hemma vid 17 är ren och skär lyx (även om jag inte är helt färdigjobbad för dagen..).
Hursomhelst blev det i alla fall egen träning efter att mina klienter fått sin.
Måndag och ben stod på schemat. Jag brukar köra framsida lår och säte under ett pass och baksida lår och säte vid ett annat. Delar alltså upp dem två.
Idag la jag även lite mer fokus på insida. Fick tillbaka mina röntgensvar från sjukgymnasten och tack och lov var det inget mer som såg konstigt ut i knät (alltså inget mer än att gropen som knäskålen ska ligga i är lite deformerad och knäskålen dras utåt varje gång jag böjer knät).
Så jag ska försöka göra allt jag kan muskulärt för att knät ska må så bra som möjligt. Alltså stärka upp insida och foamrolla utsidan.
Bland annat såg det ut så här under dagens pass..
