Jag gjorde en kroppsscanning i slutet av oktober. Så här såg mina resultat ut då:
Vikt: 57,9kg
BMI: 21,5
Fett: 29,6%
Vatten: 51,8%
Muskler: 38,7kg
Benmineral (Ben): 2,1kg
Viloförbränning: 1258kcal
Metaboliskålder: 28år
Bukfett: 2,5
Idag tränar jag mycket mer flitigt, och lägger dessutom till Herbalifes Formula 1 i min kost. Den hjälper mig att få i mig tillräckligt mycket vitaminer, miniraler, kolhydrater och protein. När jag gjorde kroppsscanningen i helgen såg mina resultat ut så här:
Vikt: 53kg (-4,9kg)
BMI: 20 (-1,5)
Fett: 21% (-8,6%)
Vatten: 54,7% (+2,9%)
Muskler: 40,4kg (+1,7kg)
Benmineral (Ben): 2,2kg (+0,1kg man kan tydligen påverka skelettet fram tills man fyller 30)
Viloförbränning: 1283kcal (+25kcal)
Metaboliskålder: 14år (-14år)
Bukfett: 1 (-1,5)
Härliga resultat och jag kan verkligen rekommendera att göra en kroppsscanning just för att se hur man ligger till och sedan kunna se förbättringen, vad träningen gör för en och hur kroppen påverkas. För mig är det oerhört motiverande och peppande.
Senaste kommentarer