Claudia Galli Concha

Inlägget innehåller annonslänkar Ja, hur går det med träningen egentligen? Ni kanske minns att jag under våra sista två veckor i LA hade som mål att träna en gång om dagen, oavsett om det var hemmagym, PW, löpning, det spelade ingen roll, en gång om dagen skulle det vara…ja, tjena. Haha. Det blev några PW´s…

Ni vet vad jag lovade mig själv va? Träning en gång om dagen i den formen som hinns med. Ja, och jag har hållit vad jag har lovat! Första dagen simmade jag, igår tränade jag hemma och idag trekkade vi ju, jag är så stolt! I går hade jag först tänkt gå ut och springa…

Imorse tog jag ett första steg till min nya vana. Jag ska, från och med idag, se till att träna en gång om dagen. jag lyssnade på någon podd för en tid sedan och då sa en person -Jag har lovat mig att träna en gång om dagen…och när jag hörde det så kände jag…

Jag har kommit igång med löpningen riktigt bra! Jag är så stolt över mig själv. Varannan dag sedan vi kom hit så har jag sprungit tidigt på morgonen, man måste springa tidigt för det blir ju så galet varmt att springa senare men nu i och med att det fortfarande hänger kvar lite jetlag i…

Om en månad fyller jag 40. Eller om 30 dagar fyller jag 40. 40 år. 40 år. Haha, jag inser att jag måste skriva 40 år många gånger till innan jag vänjer mig, wow, vad det känns ovant. Men det känns samtidigt härligt, som ett nytt kapitel, ett kapitel i livet där jag ännu mer…

Igår satt jag här och beklagade mig över att jag hade ätit för mycket godis på senaste tiden, jag kände mig seg och ohälsosam och tänkte hela tiden att på måndag ska jag sätta igång, på måndag ska jag ta tag i allt, på måndag börjar jag med att springa och äta bättre och bla…

Jag har precis kommit hem från gymmet och ett pass som innehöll 5 km löpning och sen lite magträning och lite ben/lår, jag fokuserar på löpningen, den är viktigast för mig att hinna med för att den är det jag behöver mest för mitt välmående, men hinner jag tona till kroppen lite under samma pass…

Inlägget innehåller annonslänk Jag är sugen på att köpa ett träna hemma verktyg…är det någon av er som har testat den här? Den känns väldigt bra och så känns det som att den kan ha många användningsområden. Man kan träna armar, mage, ben, balans…ja, massor av bra saker och allt framför tv:n, haha. Men som…

Inlägget innehåller annonslänkar Jag skäms…jag har inte tränat en endaste gång sedan vi kom från USA. Jag lovade mig själv joggingrundor och hemmaträning, långa powerwalks. Ingenting! Jag kan inte heller skylla på något, jovisst det är fullt upp med  två små barn men det är en prioriteringsfråga, verkligen, och jag har uppenbarligen inte prioriterat träningen,…

Jag tänker på drivkrafter. Vad är det som driver oss till olika saker i livet? Imorse när jag var på gymmet och tankarna flyger genom huvudet så fastnade just den här. Den lilla Claudia. När jag var liten var jag…absolut inte tjock men jag var inte ett smalt barn. Jag var av det rundare slaget.…