Finfin fiskbensfläta till träning och fest

Mitt val av kläder under plåtningen: linne Casall, sportbh Stay in Place (byxor Adidas). Hojtar till när reportaget finns att läsa i ett glassigt magasin.

Ofta när jag är på plåtning med träningstema får jag håret uppsatt i en tofs. Ibland stramare. Ibland lösare. Därför blir jag så glad när hår/make-tjejen tänker lite annorlunda och snyggare.

Under dagens plåtning fick jag en finfin fiskbensfläta som jag nu måste försöka upprepa här hemma. Att fixa med mitt hår är inte min starkaste sida, har så glatt hår att allt ändå hänger rakt två minuter senare. Men nu fick jag rekommendationen att använda torrshampoo eller Dust it i hela håret. Innan har jag enbart kört Dust it i min hårbotten när jag vill försöka få lite volym. Och Anna som fixade ordning mig idag demonstrerade hur jag skulle göra frisyren — får se om jag lyckas. Att ha fläta i gymmet är riktigt fint som variation från den vanliga tofsen. Dessutom gör det inget om den blir lite rufsig under träningen, det är nästan bara fint när det kommer till fiskbensflätor.

Finputsning och vinnare

Ni som följer mig på Instagram (sparkibaken) vet redan att jag var och klippte upp håret igår. Inget märkvärdigt, ville bara putsa lite, men jag blev nöjd med resultatet som syns på bilden ovan. Nu har jag även utsett en vinnare i Craft/Lidingöloppet-tävlingen, där vinsten bland annat är en väst likadan som den jag har på mig på bilden. Grattis säger jag till Jessica Falk (mejlar dig strax)! Lycka till med löpningen.

– för er som inte vann finns fortfarande chans att vinna årskort på Rosa skrot, tävla på fram till söndag.

Flätad träningsfrisyr

Ebbas fina träningsfrisyr.

Ni får bortse från att jag inte kunde hålla kameran stilla efter en grym dubbelmatch i tennis när jag skulle fota Ebbas träningsfrisyr. Fokusera istället på den fina flätan som piffade upp i höstrusket. Jag är ju på jakt efter enkla snygga träningsfrisyrer och denna klassar in i kategorin. Enligt Ebba var den ganska enkel att göra också. Sätt upp håret i en tofs, ta en del av håret längst ner och gör en fläta som du snurrar runt tofsen och knipsar fast med ett litet spänne. Så mycket snyggare än att bara ha en enkel tofs. Måste öva på att fläta mitt egna hår. Kul att vara lite extra träningsfin ibland – och till vardags också såklart.

KÖP MIN NYA BOK

Träna tillsammans med familjen

Toppbloggare

Arkiv

Följ mig på instagram: @sparkibaken

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

KÖP MIN BOK

Är du en schysst banan?

Follow on Bloglovin

Mest kommenterade just nu

  1. Livat på torpet
    “Förlåt, men jag kan inte sluta…”
  2. Familjen Annorlunda
    “It´s done! And it´s blood everywhere…..;)…”
  3. Tvillingmorsan
    “Det är inte bara barnen som…”
  4. Att vara och bli mamma
    “Jag skulle lika väl kunna gå…”
  5. Mamma på landet
    “Idag fick jag ett roligt brev…”
  6. Thaimorsan
    “God morgon! Idag avslutar vi ”rosa…”
  7. Deer
    “Vi fryser ihjäl, det är så kallt,…”
  8. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “Hämtade barnen på dagis igår,sen stannade…”
  9. Jenny Silver
    “Igår hände det igen: Två ”häxor”…”
  10. Loppi.se
    “Torsdagskvällar är numera högtidskvällar hemma hos…”

Senaste kommentarer

Mest gillade just nu

  1. Tvillingmorsan
    “Det är inte bara barnen som…”
  2. Familjen Annorlunda
    “Jag kan ju inte vara sämre…”
  3. Frank & Jag
    “Idag hände det äntligen; Frank sa…”
  4. Elsas dagbok
    “Hej finaste! Vi vill önska dig…”
  5. Deer
    “Jag känner mig helt paj efter…”
  6. Mammaliv i Nashville
    “Godmorgon & Happy Halloween alla underbara…”
  7. På Smällen!
    “Vad roligt det var igår! Jag…”
  8. Livat på torpet
    “Förlåt, men jag kan inte sluta…”
  9. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “Fixade med pumpan och gjorde ett…”
  10. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
    “Idag ska villiam gå sitt första…”

Senast uppdaterade

  1. Husetfullt.
    “Här ligger jag vaken mitt i…”
  2. Familjen Annorlunda
    “Jag kan ju inte vara sämre…”
  3. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “Fixade med pumpan och gjorde ett…”
  4. Livet med en Tom - om livet med min prins
    “Idag är det Halloween och hos…”
  5. Thaimorsan
    “Visst ni att ni kan få LOPPIpåsen Babylove…”
  6. På Smällen!
    “Vad roligt det var igår! Jag…”
  7. Mammaliv i Nashville
    “Haha näe det blev ingen uppdatering…”
  8. Frank & Jag
    “Vi har ju vart testpiloter för Pogu…”
  9. Sarianne
    “Har ni sett det här snygga…”
  10. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
    “Nu är det kusligt värre här…”

Mina klasser på SATS hösten 2014

Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

me&i

Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

Kategorier