Av läsaren Minna fick jag en fråga om tips på klädval under löprundan nu när höstkylan är här. Temperaturen kan variera en del den här årstiden, så du får anpassa mitt förslag efter väder och om du är en ”varm” eller ”kall” person.
Om jag skulle springa nu hade jag tagit på mig ett par kraftigare löpartights med vindavvisande material framtill. Sedan hade jag kört på en långärmad undertröja, eventuellt en t-shirt i funktionsmaterial och sedan en löparjacka över det. Springer jag när det är mörkt tar jag gärna på en reflexväst för att synas bättre i biltrafiken. På fötterna har jag strumpor med hög skaft för att inte dra in kall luft vid bensluten, på händerna har jag löparhandskar och på huvudet en svettavvisande mössa.
Ha som regel att det ska vara lite småkyligt de första minutrarna, när du sedan har fått upp värmen i kroppen brukar temperaturen kännas lagom. Klä därför inte på dig allt för varmt. Efter träningspasset är klart är det bra att komma in i värmen eller dra på sig överdragskläder för att inte kyla ner kroppen.
Lycka till på löpturen!
Kläder på bilderna: handskar Craft, reflexväst SOC/Stadium, blå tröja Icebreaker, kraftigare tights Nike, t-shirt Nike, strumpor Nike, Sport-bh Casall, mössa Under Armour, löparjacka Craft.
Oj så mycket kläder 🙂 Jag är nöjd med långa tights, funktions-tshirt, tunn löpjacka… ev pannband. Mer kläder när det blir kallare såklart. Hoppas du är riktigt nöjd med ditt lopp idag!!!
Jag gissar att du är en kall person, för det där var väldigt mycket kläder för nuvarande väder. Det där är vad jag tar på mig när det är nollgradigt.
Ja, jag är en kall person. Om man springer morgon eller kväll är det inte särskilt många plusgrader just nu. Men som jag skrev i inl’ägget, man får såklart känna av om man är en kall eller varm person. En del gillar ju att springa i kortbyxor och t-shirt nu. Det skulle jag aldrig klara 🙂
Grymt.
Tack för detta! Har också funderat kring det här med klädseln nu i höst. Märkte för ett par dagar sedan att jag tagit i lite väl, blev lite för varmt. Måste nog iväg och shoppa lite också;)
Hej! En liten fråga. Min kille ska köpa gymkort. Det lär bli lite gym men också pass som spinning. Jag vill ha lite tips på kläder som passar. I handeln är det mycket bommuls t-shirts alt. Löparkläder. Min kille är gammal fotbollsspelare och tycker material är viktigt men vill inte direkt ha löparbrallor 🙂 Tack för bra blogg! Kram
Tack för tipsen! 🙂 Kram Minna
Tack för tipset, har funderat just över hur man bäst klär sig:)
Om jag inte hade haft massor av jackor så var den Craftjackan grymt snygg 🙂