Kevin filmade igår så att jag kunde visa er hur jag gör vanliga plankan och sidoplankan….
Inte världsbästa kvaliten, skulle nog ha tänt lampan….men det får duga så länge 😀
I filmen är jag helt slut efter en 40-minuters pass 😀
Idag har jag fortsatt min shopping 🙂 Åkte med Nellie till Eurostop för att köpa nya byxor till Benny. Det blev baggy-jeans och en hood-tröja till honom 🙂 Hittade även en billig yoga-matta till mig! Kollade på såna igår och de kostade runt 230kr och den jag köpte på Maxi kostade bara 69kr 😀
Köpte även en ny tröja till Peter, bh till mig, body till Nellie och lite nagellack till tjejerna 🙂
Kom hem och hann äta lite lunch innan barnen hämtades.
Nu ikväll blir det till att packa inför imorgondagens resa till Karlstad 🙂
Imponerande!
Hej
Vore kul att få se hur du gör utfallen också:) Kan tipsa om att göra plankan mot en ”yogaboll”, en sån där stor träningsboll. Då kommer man åt en massa små muskler i magen eftersom att man måste hålla balansen samtidigt! Värt ett försök!
Lycka till i fortsättningen!!
Kram Norrlandsmamman
Otroligt att du har fött tio barn, syns verkligen inte! Jag kanske borde börja göra lite plankor jag med! 🙂 Gick ned alla kilon när jag ammade, sedan har det nog blivit lite mycket mammafikor efter amningen… =P Kram
Det skulle vara roligt om du visade shopping bilder 🙂
Kram
Hej Mirka,
Tack för ett superprogram då ni var med i serien Familjen Annorlunda. Såg alla avsnitt och hade er familj som favorit 🙂
Hoppas vi ses på Barnmässan imorn, jag kommer att vara där med mitt jobb och mingla runt.
Kramar
Anna
Sidoplankan är grymt jobbig. Har den på yogapasset måndagar och onsdagar.
Kul får se om man hittar er på barnmässan..vi åker väl på lörda el sönd fm.. 😉
dukti du e med träningen.. längtar själv efter att få dra igång men får vänta tills hösten.. fyran kommer nu i juli 😉
kram kram*
Du är jätteduktig!
Hejar på dej!
*Nångång* ska även jag orka börja träna!
välkommen till karlstad =) ska bli så kul o se er, hoppas man kan få ta en bild på er då =)
Kram
Hej!
Nu har jag hittat hit också. Va kul att få följa er i en blogg.
Jag har följt ”Familjen Annorlunda” nu i vår på tv4. Hoppas programmet går fler säsonger.
Va in och kika på Barnmässans hemsida och såg att ni kommer till Karlstad till helgen. Va kul! Ska försöka hinna iväg på Barnmässan en sväng har jag tänkt.
Åh attans att man inte bodde i Karlstad 😀
Men kanske kommer till vår stad nångång också..
Vilken energi du har 🙂 Kanske jag tar mej en tur till Karlstad å spanar in mässan!
Ha de gôtt 😉
Tack för att du visade sidoplankan!! Ha så roligt i Karlstad!!
Vad ska du göra i Karlstad? Är den där galan som ni Fam annorlunda-mammor ska vara med på? 🙂
MIRKA SVARAR: Nej, vi ska medverka på barnmässan där 🙂
Va bra att du visar! Kan du inte visa utfall och stolen oxå?
Va duktig du har varit! Verkligen stor skillnad på kroppen.
kramar
Tack för visningen. Nu ska jag bara försöka kommer ner på golvet för att själv testa.
Ner kommer man ju iofs alltid. Värre och komma upp..haha..
Kram