Jag hann natta en trött Nellie och även Alice hade redan somnat när min syster hämtade mig kl. 19.
Vi åkte först hem till henne i Väsby så hon kunde byta om snabbt innan mamma kom och hämtade oss med deras större bil. Vi mötte upp resten av gänget vid statoil…
Jag hade ingen aning om var vi skulle äta, visste bara att de bokat bord i nån restaurang i Stockholm 😀
Det visade sig vara en libanesisk restaurang på regeringsgatan, en jätte trevlig restaurang 🙂
De flesta valde Meze (buffé) men jag ville ha nåt som jag visste att jag kunde äta mycket av och bli mätt så det blev en rätt med grillad lammytterfilé, halloumi, aubergineröra och vitlöksröra. Istället för couscous eller klyftpotatis som skulle vara till frågade jag om jag kunde få sallad men det hade de inte så då fick jag massa grillade grönsaker (paprika, tomat, zucchini och champinjoner) till.
Maten var supergod och mätt blev man 😀
Vi gick ihop alla och köpte en upplevelse i present till brorsan – så han ska få hoppa fallskärm 😀 Det blir spännande att få se…
Kom hem till ett tyst hem runt kl. 23.
Kl. 3 väckte Thor mig och ville ha dricka. Jag tyckte att han lät konstig och visst….hög feber hade stackaren 🙁
Jag bäddade ner oss två i soffan för resten av natten….
Morgonen har varit lugn….Jennifer och Alice fick fota lite med min kamera
Alice fotad av Jennifer
Nellie fotad av Alice 🙂
Jag tar varje tillfälle i akt för att göra mina plankor – här medans jag väntar på kaffet 😀
Jag har jättesvårt med att hitta den rätta plank-positionen – Hur jag än gör så gör det ont i svanken och det ska det inte göra 🙁 Men jag kämpar vidare och hoppas att det blir bättre när jag byggt upp lite muskler som är helt obefintliga just nu.
Nu har Peter varit och handlat lite med Selina, Jennifer och Alice och jag håller på i tvättstugan 🙂
Jag hörde av brorsans tjej vem som vann melodifestivalen…hon var tvungen att kolla snabbt med sin mobil när vi var i restaurangen 😀 Och jag har inga kommentarer om vinnaren, som jag trodde så vann inte min favorit i alla fall….
Åh vad jag kommer sakna familjen annorlunda, hoppas det sänds ännu en säsong och att ni är med!! Helt underbara 🙂
Ang. plankan, jag brukar också få ont i svanken, men då ”drar jag bara in” rumpan, om du förstår vad jag menar, för det blir ju lätt att man svankar när man göra plankan. Testa det, ska nog hjälpa!!
Kram
Häftigt att få hoppa fallskärm… Jag hade iofs aldrig vågat. Hur länge kör du plankan när du gör den? Ska oxå börja så smått nu och känner att jag behöver motivation 😉
Kram
MIRKA SVARAR: Jag försöker orka med 3 gånger 30….ibland orkar jag bara 20-25 sek 😀
Ett tips är att spänna magen, även om plankan är en magövning. Om du har en spänd mage hela tiden så stabiliserar du och avlastar svanken.
Testa att tryck upp ”ryggen” så att du särar på skulderbladen lite, hoppas du förstår vad jag menar!
Du är duktig!
För du röstade på Brolle, eller hur? 😉
MIRKA SVARAR: Röstade inte på någon, gör aldrig det 😀 Men nej, Brolle var inte favoriten utan Nicke Borg och gillade även The Moniker 😉
Du är duktig på att träna. Jag har försökt men det går inte som jag vill. Men magen skulle jag gärna vilja ha bort. Plankan? Vad är det och hur fungerar det?
Kram vännen
Åh, du är så himla duktig med din träning och mat. Jag är verkligen impad. Hoppas Thor blir bättre snart! Kramar Tove
vad duktig du är som tränar och står i vem var din favorit i melodifestivalen ??
ha en bra söndag hälsa familjen
MIRKA SVARAR: Mina två favoriter var, först Nicke Borg och sen The Monikers 🙂
Vilka fina kort barnen har tagit :). Hoppas Thor blir bättre snart! Kram
Det låter som en trevlig kväll ni hade.
Stackars Thor.. Inte roligt med hög feber.
Kram!
Vad är det för övningar du gör och vad ska de byggas upp?
Vill du vara med om att försöka vinna produkter från Libero? Eller tipsa om tävlingen till dina läsare?
http://www.sjubarnsmamma.com/2011/03/tavling-i-samarbete-med-libero.html#axzz1GJd0xWc7
Ha en fin dag!
Kram kram
MIRKA SVARAR: Hej vännen 😉 Jag vill i första hand träna underkroppen dvs: Mage, bak och låren. Överkroppen har jag inga problem med (om man nu räknar bort boobisarna :-D) men kommer att träna lite med hantlar så småningom. Jag gör plankan 3 gånger 20-30 sek, utfall 2 gånger 10, armhävningar 10-20st, sidoplankan 3 gånger 20sek. Plankan är helt suverän och gör att man bygger upp magmusklerna inifrån och bygger upp musklerna runt korsryggen mm. Det är en tuff övning som fan men man orkar längre och längre stund var eftersom tiden går 🙂 Sen kör jag med crosstrainern som är ju bra för hela kroppen 🙂