Jag äter som en häst just nu och det känns helt fel! I normala fall äter jag frukost, ibland lunch och middag och nu äter jag var tredje timme vilket känns helt fel 😀 Jag äter fast jag inte har hunnit bli hungrig MEN jag följer schemat som ska vara bra när man tränar.
Jag misstänker att jag kommer tillhöra den gruppen som kommer att gå upp i vikt nu med träningen och ordentlig kost….
Och ni som undrat – NEJ jag är inte gravid 😀 Min mage = bullmage, degklump, en mage som aldrig sett träning förrut 😀 Och kan jag träna bort min klump-mage så kan ALLA göra det 😀
Igår blev det en stor köttbit, blandsallad, lite råris och avocadoröra till middag
Barnen var supertrötta igår och Jennifer och Alice somnade i soffan redan kl.19! Selina gosade med pappa och somnade in rätt fort 😀
Kl.20.30 körde jag igång med träningen – 40 min med crosstrainern + mina övningar med plankan mm. Svettigt som bara den men såå skönt efteråt 🙂 Kvällen avslutades med ett skönt bad och lite teoriläsning….
Imorse gjorde jag en omelett med skinka till frukost och hade lite sallad och keso till det. Jag tycker att det är lite jobbigt att äta stekt mat på morgonen men det är nog en vanesak.
Lämnade Victor och Thor på dagis och hann göra mina styrkeövningar innan jag fick lite fikabesök av Anneli och Viktoria 🙂
Till mellanmål åt jag lite kesella med blåbär 🙂
Jag hade hoppats på att zumban skulle ha kommit idag men icke sa nicke 🙁 Tror fan att det är nåt fel med posten! Fick ett brev igår som hade postats 28/2 och så lång tid ska det inte ta! Väntar även på ett paket som skickades 28/2 som har fortfarande inte dykt upp 🙁 Lite surt är det….
Tusen tack för era mattips, det är jätteskönt att få bra mattips eftersom jag är så grön på detta 🙂
Nu ska jag få i mig lunchen – blandsallad, 2 kokta ägg, rökt skinka och keso innan barnen ska hämtas 🙂
Tjingeling
Wow vilka ben hon har Selina! Kanske blir en modell av henne? 🙂
Hej Mirka!
Jag trodde ju att ni väntade på en liten elva ?? Du skrev ju det i bloggen tidigare. ??
/Marit
MIRKA SVARAR: Med andra ord så har du inte varit här inne ochläst på länge 😉 Jag fick missfall efter jul i v. 12….
Zumba är jag med sugen på, dock inte bland folk på gymmet…
Mysig blogg:)
Du har säkert beställt från samma firma som jag.Fick vänta ”dölänge” 🙁
Ihh jag blir så sjukt sugen på att träna!! Men får vackert lugna mig med det roliga ett tag, och hålla mig till tråkträning(spinning..)
Tycker det är så kul att läsa om hur du får små Aha upplevesler av maten, det var precis samma när jag började. Man inser hur mkt gott man missat! Kesella och bär tex..sååå mums!
Ha det toppen!
Hejsan!
Har följt din blogg ett tag.. Och även din familj i tv serien..
Ni verkar så jordnära och underbara..
Tänkte bara höra det här med träningen och det du äter nu?? Är det något man kan göra även när man ammar??
Mvh Therese
Det är fel på postens avier, skriv upp numret och gå till utlämningsstället 🙂
40 min på crosstrainern jag pallar max 20 min på ganska lågt motstånd. Vad duktig du är jag blir motiverad av att träna och äta rätt.
Du e duktig som har kommit i gång, jag längtar tills jag kan komma igång, kanske att man då kan slippa vassen i sommar=)
Men du e ju redan jätte fin gumman, inte alla som ser ut så efter så många graviditeter.
kram på dig
Vilka långa ben Selina ser ut att ha=0). Manekäng?
Duktig du är med träningen. Lycka till. =)
Kram
Håller med så många andra att man inte kan se att du väntat och fött 10 barn, hade gjort vad som helst för att få din kropp.
Tror att det bästa för dig är att äta som du gjort innan och träna. Lycka till med allt. ps, ni är det bästa familjen att följa på tv,
/Mikaela 4-barns mamma
Har du börjat med GI- eller LCHF-kost?
Duktig du är som tagit tag i träningen, det borde jag oxå göra 😉
Hejsan 🙂
Hoppas allt är bra med er.
Det där med att äta mer när man tränar är helt normalt 😀
Som bekant så tränar de fyra äldsta brottning ca: 3ggr i vecka 2 timmar varje pass + om det är tävling på helgerna.
De äter som HÄSTAR 😉 fattar inte hur det kan gå ner i dessa små magar? och vi ska ju inte tala om hur mkt frukt de kan sätta i sig på en dag!
Så du ska nog inte bry dig så mkt om det där inte + att det är SUPER viktigt att äta ordentlgt när man tränar speciellt om du inte vill gå ner i vikt. Du kommer förmodligen att gå upp i vikt eftersom muskler väger mer än fett 😀
Usch vilken predikan det blev nu hehe..men var inte orolig du…
Kram till dig och din goa familj.
/Carola
Nu är jag ingen vän av att skippa alla kolhydrater men intervallerna är helt rätt, idealet är att äta 6 ggr om dagen med max 3 timmar emellan med frukost, lunch o middag som bas.
Ska in 2 mellis och ett kvällsmål där också varav 2 ska bestå av 1 frukt eller lite bär. 1 får vara bröd eller motsvarande med magert pålägg.
Det brukar funka på alla.
Stekt mat på morgonen verkar inte särskilt vettigt, väck magen med en kopp te och en avokadohalva så gör äggröra i stället för omelett.
Hej, Va duktig du är som kämpar med mat och träning!! Grymt! I Måndags dök lusmedlet upp här hemma! Tack tack underbara!!
Hej!
Vad är det för olika plankanövningar?!? Kan du inte beskriva dom, jag kör den vanliga när du står på armbågarna och tårna…
Kolla in på http://www.uffessakerochting.se
Där köpte jag Zumba dvd-box. snabbt och smidigt. Lycka till
Du kan ju fråga på ditt utlämningsställe om paketet kommit. Jag hade också som du fått meddelade om att ett paket skickats men jag fick aldrig någon avi, så jag frågade och då låg det på någon hylla, hade blivit nått fel i hanteringen.
Du får gärna dela med dig av lite låg-kolhydrater-recept =)
Du har ju min mejl, så du kan ta det där 😛
Kram