Nathanelle

Har legat i sängen framför tv:n hela dagen och slumrat till ett par timmar då och då. Tog en lång, varmt dusch och slängde i en hårinpackning för att känna mig lite fräschare. Hjälpte ju inte speciellt mycket så istället satte jag mig och klickade hem lite skönhetsprodukter, bra där.. Nu har jag precis lagat…

Hej på er! Vaknade klockan tio idag med världens tjockaste hals och feber. Så idag blir det sängläge för hela slanten. Så sjukt irriterande då jag verkligen ville komma igång med träningen idag, men halsont och träning är big nono. Har varit och fyllt upp kylen med massor av vitaminer och nyttigheter som jag ska…

  Hej på er snyggingar! Mådde inte alls bra igår men tog mig till jobbet ändå och kom först hem vid fem-tiden imorse. Känner mig lite piggare idag och har nyss ätit god frukost och målat naglarna ljusbeiga. Ska snart iväg en sväng och fixa lite för min resa nästa vecka och sedan blir det…

  Hej på er! Vaknade vid klockan två idag och har precis laddat med en stor frukost inför 13 timmar på jobbet. Scrambled eggs och bacon, kan nog vara bland det godaste som finns. Och kom ihåg – fett är inte farligt. Så länge man håller sig till rätt fett och inte äter fettfyllda måltider…

Två kokta ägg, kallrökt lax, en bit brie samt turkisk youghurt med hemmagjord müsli och juice   Godmorgon på er! Eller jag var uppe för någon timme sedan men först nu jag fått i mig lite frukost. Tänkte strax åka in till stan en sväng och kika på lite saker och sedan blir det jobb…

Hej på er! Igår hade jag städdag och tog hand om mig själv lite. Därefter satte jag igång med födelsedagsbak och sedan iväg på jobb från klockan nio. Kom hem runt sex imorse och fick ställa klockan för att komma upp vid två. Nu har jag nyss slängt i mig frukosten ovan och ska strax…

Dagens lunch blev ett litet ihopplock av vad jag var sugen på. Det slutade äntligen regna så jag kunde gå och handla lite mat. Varm ciabatta med olika pålägg fick det bli. Jag börjar jobba 20.30 och tänkte svänga förbi gymmet innan det, så lite kolhydratsladdning kan väl inte skada. Tror det blir ben och…

God och mättande sallad till lunch idag med blandsallad, cocktailtomater, avokado, mozarella, chevré och två kokt ägg. n

Frukost – en halv avokado, ett kokt ägg, getost och tomater samt en smoothie på hallon, blåbär, mjölk och en banan   Godmorgon sockerbullar! Jag har visserligen varit vaken ett tag, igår käkade vi middag på running sushi och åt så mycket så jag somnade redan vid halv nio. Trött eller vad? Solen skiner faktiskt…

  Hej på er! Klev upp redan vid halv tio idag (tidigt för mig!) och har nyss ätit en stor frukost i form av hallonyoughurt med banan, grov smörgås med avokado och kokt ägg samt kaffe. Jag var så grymt träningssugen igårkväll, så så fort frukosten smält ska jag hoppa i träningskläderna och sticka till…

  Marinerad kyckling fylld med chevréost och stor sallad med avokado, mozarella och cocktailtomater. Fantastiskt gott! Nu byter jag dock god middag mot chipsskålen och en giganstisk Cola light. Fotboll på ingång! n

  Till lunch blev det omelett på tre ägg, två skivor parmaskinka, tomat och mozarella och nyss blev det thaigryta med kyckling till middag med kokosmjölk, sweetchili, wokgrönsaker och en halv näve nudlar. Mycket gott! n

Hej på er och grattis Sverige. Danmarks nationaldag var igår, så idag ska jag ned till stan och shoppa lite, då allt höll stängt igår. Igår somnade jag redan klockan elva och var helt slut, vaknade klockan tio helt utvilad och har druckit kaffe och ätit frukost. Blev banan, apelsin och grapefrukt till frulle. Ska…

Kvällens middag blev detta ovan. Det var kaos på affären och fanns inte ett salladsblad kvar, så det fick bli ett ihopplock istället. Kyckling, parmaskinka, mozarella, tomat och ägg. Gott var det iallafall. Imorgon tänker jag friskförklara mig själv och dra till gymmet. Pallar inte må dåligt längre. n

  Åh, vi åt så god middag igår på Lêlê, en vietnamesisk resturang som ligger på Vesterbro. Beställde in en tastingmeny som var mycket god och därefter fantastisk dessert. Efter det gick vi till Cube och drack cocktails till stängnig och mötte sedan upp lite fler folk. Var hemma ganska tidigt ändå, runt halv tre…

  Frukost med världens mest operfekt, kokta ägg på knäckebröd och  smoothie på grekisk youghurt och bär. n

  Godmorgon snäckor! Vaknade klockan tio idag men långt i från utvilad, men det var bara att stiga upp. Har packat lite och druckit kaffe medan jag målat naglarna och nu har jag nyss ätit god frukost. Ska strax slänga på mig lite kläder och sedan ska jag in till stan på en 75 min…

  Här mina vänner får ni ett tips på en väldigt smarrig och mättande frukost. Mosa en banan och blanda ned ett ägg. Häll ned i en varm stekpanna och stek på båda sidorna tills den är gyllenbrun. Serveras med keso och bär. Vääldigt gott och supernyttig frulle. Det blev min idag. Nu ska jag…

Sorry för att jag är en sådan dålig träningsbloggare just nu, men mycket annat som kommer iväg och passar på att njuta så gott det går. Och förlåt för jag inte svarar på era kommentarer/mejl. Får så otroligt många frågor både i kommentarsfältet och i min privata mejl och jag har verkligen inte tid att…

  Kvällens middag i form av kyckling med champinjonsås och mozarellasallad. Enkelt och gott. Vad dagarna springer iväg! Man hinner ju knappt med någonting innan det är dags för sängen igen. Imorgon är det jag som går upp tidigt och får en heldag. Nu lite filmmys, puss! n

  Hej på er! Är helt slut efter fyra nätter av jobb, som vanligt. Ligger i sängen och tittar på SATC och har nyss ätit äggmackor till frukost(?). Önskar jag hade energi till en joggingrunda för det är fantastiskt väder ute, men det får bli imorgon istället. Jag ska bara ha myssöndag här hemma med…

Dagens middag blev varmrökt lax tillsammans med sallad. Men nu är det slut på kall, färdigköpt mat för nu har jag äntligen fått min spis. Ska bli så gott med lite riktigt mat igen! Jag ligger utslagen i sängen efter nattens jobb och tittar på avsnitt efter avsnitt av Satc. Inatt blir det jobb igen…

Hej på er! Jag fick hoppa in på jobb igårkväll så var inte hemma förrän klockan fem imorse. Finns inga ord för hur mycket jag hatar att sova bort hela dagarna. Dessutom känns kroppen energilös på ett helt annat sätt än av ett dagsjobb. Jag har iallafall laddat upp med ordentligt med C-vitamin för en…

Inte många knop gjorde idag. Senaste veckan har det blivit lite för mycket av det goda, men imorgon blir det bannemej gymmet igen. Och så tänkte jag knåpa ihop ett inlägg om hur man får en snygg mage som många av er frågat om. Maten ovan blev min middag idag. Sallad med parmaskinka, mozarella och…

  Här har ni ett superbra mellanmålstips! Skyr är en islänsk yougurtliknande produkt med hög proteinhalt. Smakar supergott och har i lång tid bara funnits i naturell variant här i Danmark. Men nu har de kommit ut med goda smaker också, perfekt att trycka i sig en burk (250 g) när man är på språng…

Dagens frulle blev en uppdaterad version av gårdagens proteinsmoothie. Naturell youghurt, en halv banan, hallon, pressad apelsin, solrosfrön och kokosflan. Älskar att dricka smoothies då de ger en skön mättnad och slinker ned hur lätt som helst. Dessutom går de att variera i all oändlighet. n

  Kvällens middag blev inte roligare än såhär. Köttfärsås, ärtor och en klick keso med mjölk. Varken gott eller äckligt, men så blir det ibland. Nu – jobb. Vi ses! n

Hej på er! Kom inte hem från jobbet förrän sju imorse, så jag sov åt så länge jag kunde och vaknade runt två-tiden. Har precis slängt i mig lite lätt frukost, youghurt med osötad müsli och två baljor kaffe. Tänkte snart gå till affären och handla lite mat och de städsaker som saknas och försöka…

    Hur gott tror ni detta var på en skala? Ljummen sallad med allt gottigt i. Kyckling, broccoli, sparris, blandsallad, tomat och mozarella. Sjukt gott och väldigt mättande och inte många kalorier här inte. Max 400 kan jag tänkte mig. En kanonmiddag helt enkelt. Nu känner jag att huvudet börjar bli lite trött, önskar…

    Men hej på er! Jag har precis ätit god frukost, två knäckebröd med perfekt kokta ägg och kaviar, smoothie på frusna bär, banan, mjölk och ett glas juice. Mycket gott! Sitter i soffan och tittar på Efter tio och ska snart ta och starta dagen. Tänkte åka in till stan en sväng, är…

  Två ägg, en halv avokado och tre skivor ost blev dagens oinspirerande frulle    Godmorgon måndag! Inte pigg idag kan jag erkänna. Helt slut i kroppen fortfarande, men det är väl bara att köra på. Har nyss ätit frukost och ska snart packa ihop min väska. Ska på möte kl 14 och efter det…

    Kvällens middag blev ungsbakad lax med citron och vitlök tillsammans med gröna ärtor. Det var inte igår man åt ärtor! Så underbart gott och enkelt. Nu har jag lite bråttom och ska springa till tåget för att jobba. Hoppas ni får en fantastisk kväll! Puss. n

    Fyller på med mat efter löpningen. Köttfärsås på nötfärs (3-7{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc}), matlagningsgrädde (8{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc}), krossade ekologiska tomater, salt och peppar tillsammans med pasta och en sjukt äcklig budgetvariant av ketchup på toppen. Men tillsammans var det väldigt gott. Har tröttnat på sallad och sånt där faktiskt, men hoppas att det kommer tillbaka nu när värmen…

  Färskpressad apelsinjuice, kaffe, ett kokt ägg samt kvarg blandat med naturell youghurt, sockerfri müsli och skivad banan.    Godmorgon finisar! Jag hade en supermysig kväll igår med Amanda och hennes kille. Vi tog en öl och sedan gick vi och käkade middag på mitt jobb. Blev hemskjutsad vid halv nio tiden och när jag…

        Hej på er! Långfredag, världens tråkigaste dag (?), välkommen. Jag hade en supertrevlig kväll igår med Jessica. Vi åt hamburgare och drack goda cocktail på Costum house (Rekommenderas verkligen om ni är i kph). Efter det blev det lite utgång, jag var dock hemma innan ett men var ändå rejält hängig…

    Godmorgon på er! Skärtorsdag idag och påsken är väl mysig och så, men. Inte en jäkla affär öppen, tycker det är så onödigt. Behöver verkligen köpa nya jobbskor men det går inte. Dessutom stänger gymmet klockan tre hela påskhelgen vilket betyder att jag inte hinner dit en enda dag. Suck.. Jag ska strax…

    Hej måndag! Har startat den här veckan med pannkaksbrunch. Väldigt gott tillsammans med keso, blåbär och kokosflingor. Mmm!  Idag står det verkligen storstädning på schemat. Lägenheten ska bli skinande ren, jag ska bara ta mig upp från soffan och min matkoma. Svinkallt ute idag också, så det passar perfekt med en dag inomhus…

    Hej finisar! Har haft fullt upp hela dagen därav dålig bloggning. Kom hem vid fem från jobbet inatt så det blev en lång sovmorgon ända till halv två. Frukost/lunch blev det ni ser ovan, äggröra samt en grov macka med kallrökt lax. Mumma! Blir vilodag från träningen idag och värken i min rumpa…

    Idag passade jag på att slänga ihop den här Citronkladdkakan som jag skrev om igår. Lät ju hur gott som helt och det var det också. Inte lika god som kladdkaka dock, men helt klart en fräschare och somrigare variant. Både en och två bitar slank ned med en klick vispgrädde. Helt klart…

  Fräsch lunch på jobbet. Kyckling med pasta och massa grönsaker. n

    Godmorgon torsdag! Starade den här dagen på bästa sätt med en 40 min powerwalk i solen, så varmt redan klockan nio! Efter det gick jag och handlade frukost som jag nu ätit på balkongen. Idag blev det fruktsallad på apelsin, banan, vindruvor och blåbär med en klick keso till, juice, kaffebaljan och ett…

    Kvällens middag blev kycklingsallad med spenat, blandad sallad, tomat och mozarella. Mycket gott! Nu sitter jag i soffan med hårinpackning och ansiktsmask och tänker inte röra ett finger mer idag. Är helt slut! Ska bara ligga och titta på skräptv, mysa och äta vindruvor och glass ? Hoppas ni får en mysig kväll!…

    Fick en fråga häromdagen om jag alltid är så nyttig. Jag trodde ni kände mig så bra vid det här laget, haha, jag unnar mig ofta det jag är sugen på, dricker gärna ett glas vin eller två och då och då slinker en pizza ned. Som idag till exempel. Till lunch. Men…

Var så galet hungrig efter träningen så det fick bli en stor, tidig middag. Ser kanske inte sådär jättegott ut, men det var det. Slängde ihop någon sorts chili con carne med köttfärs, chili, vitlök, grädde och majs och blandade ihop med lite pasta. Bra lunch efter träning men kanske inte superbra att trycka i…

    Har nyss tryckt i mig 18 bitar sushi och nu ligger jag i soffan och tittar på matlagningsprogram. Är helt slut i kroppen av någon anledning så väldigt skönt med en kväll att bara slappna av och göra absolut ingenting. En Corona eller två har slunkit ned också och jag ska snart hoppa…

        Kvällens middag består av en liten tapas tallrik med grovt bröd, avokado, parmaskinka, brie och salami. Och till efterrätt – smågodis! Gottgott! Blir lite myskväll här hemma innan helgens jobb sätter igång. Nu – teen mom! n

    Nu när träningen börjat komma igång igen är det dags att börja äta ordentligt igen. Min senaste månad har jag ätit typ en gång om dagen och då skitmat. Usch, inte alls bra. Slut med pasta och för mycket kolhydrater och tillbaka till mina goda middagar. Idag blev det gorgonzola-fylld kycklingfilé med broccoli…

        Mycket god frulle idag med äggmackor med spenat och kaviar, en clementin, juice och kaffe. n

    Körde en favorit i repris från förra veckan till middag idag. Ungsbakad lax med stuvad spenat. Väldigt gott som alltid. Nu blir det soffhäng och film resten av kvällen. Har tagit en lång varm dusch, skrubbat hela kroppen haft ansiktsmask och hårinpackningen sitter fortfarande i. Älskar sådana här kvällen. Lite SATC på burken…

    Lite mellanmål i form av keso och skyr som blandas ihop med lite pepparkakskrydda, en halv skivad banan, solrosfrön och blåbär. Till det en latte. Middagen intas på jobbet dit jag snart ska bege mig. Jobbar både inatt och imorgon och på söndag är det personalfest och min 21-årsdag! Bra helg! Hoppas ni…