MÅNDAG: 11 km på löpbandet, styrka mage.
TISDAG: Styrketräning i 50 min. Hela kroppen!
ONSDAG: 60 min promenad.
TORSDAG: Styrketräning rumpa, ben och mage.
FREDAG: 9 km löpning.
LÖRDAG: 50 min jogging. Styrka mage. Tre timmar dans.
SÖNDAG: Tre timmar dans och 15 km löpning.
TISDAG: Styrketräning i 50 min. Hela kroppen!
ONSDAG: 60 min promenad.
TORSDAG: Styrketräning rumpa, ben och mage.
FREDAG: 9 km löpning.
LÖRDAG: 50 min jogging. Styrka mage. Tre timmar dans.
SÖNDAG: Tre timmar dans och 15 km löpning.
Mycket träning blev det den här veckan. Så himla skönt. Behöver träna när jag jobbar och är trött hela tiden. Det är mitt lugn och gör mig så mycket piggare och gladare. Hoppas att jag håller motivationen uppe genom hela hösten och inte låter skola, jobb, med mera att hindra mig. Det ska nog inte vara några problem. Så länge det är roligt så!
PS. Det värmer i hela min själ när ni berättar om hur jag inspirerat er på olika sätt. Tack för att ni förgyller min dag och lycka till med träningen alla nystartade! Ni är fantastiska.
Glöm aldrig det.
n
