Taggad innan gymmet.
Jäklar, vilket tufft pass det blev idag! Kom till gymmet och värmde upp med 100 utfall med stång + vikter (50 på varje ben). Därefter 3 x 20 sumosquats med vikter, 2 x 25 benböj med vikter, 3 x 10 tunga set i rumpmaskin och sedan 4 set tung mage i maskin. Därefter körde jag totalt slut på benen med 3 kilometer på löpbandet i hög hastighet. 3 kilometer på 14 minuter och jag var död. Avslutade med skön stretch och sedan hemkörning en timme efter jag kom dit.
Skönt trött efteråt.
Nu ska jag ta en dusch och sedan blir det mörk choklad framför Let’s dance-finalen!
Skönt trött efteråt.
Nu ska jag ta en dusch och sedan blir det mörk choklad framför Let’s dance-finalen!
PS. Om ni inte vet vad övningarna är – sök på google!
n
