Idag hade jag absolut noll motivation för att komma iväg till gymmet. Hade ingen lust alls, huvudet värkte och kroppen kändes seg. Men jag bokstavligt talat släpade mig iväg till gymmet för att köra ett kort styrkepass. Det blir ju ingen mer träning, mer än löpning såklart, i veckan eftersom jag sticker till Båstad imorgon. Trettio minuter på gymmet räckte gott för mig idag och med detta upplägget:
Biceps och axlar, med hjälp av hantlar. (Ingen aning om antalet, körde en stund, mest för uppvärmning)
Tre set rygg i maskin (3×10)
Sex set mage i maskin (3×10 + 3×6)
100 situps
Nu ska jag slänga mig i duschen och bland annat testa på mina nya hårprodukter. Puss!
n
