Jag får ofta frågan hur jag äter innan och efter en morgonjogg.
Efter ett långt övervägande om jag skulle starta min dag med en powerwalk, morgonjogg eller ingenting alls, begav jag mig ut på en springrunda. Sprang iväg ungefär en timme efter att jag vaknat och innan dess åt jag ingenting men drack en kopp kaffe (ett måste!). Var inte sådär supersugen på att springa, men eftersom jag har fullt upp ikväll fick jag fixa träningen på morgonen istället. Efter ca fem kilometer kände jag mig färdig och sprang hem. Nu har jag precis druckit en god smoothie på lättmjölk, ett ägg, jordgubbar och banan, till frukost. Ska ta en macka också för att få i mig lite till.
Jag tycker det är väldigt individuellt om man orkar springa med eller utan frukost i magen. Jag brukar klara relativt korta rundor utan någonting. Känner man sig lite småhungrig funkar en halv banan eller ett glas fil. Hurvida man bränner mer fett utan att äta innan, bryr jag mig inte om. Vet inte vad som är rätt eller fel, och stämmer det så skiljer det förmodligen bara lite grand.
n
