Jäklar vilken effektiv förmiddag jag har haft idag. Vaknade strax efter nio, tittade på Nyhetsmorgon och drack kaffe (as usual) slängde i mig två ägg och en banan till frukost och gick ut på en 45 min lång powerwalk runt sjön med min bästis. Därefter åkte jag direkt till gymmet för att få lite gjort. Startade med lite biceps och axlar med hantar. Därefter ställde jag mig på bandet och brände av 30 minuters intervallöpning. Som jag har längtat efter att springa! Så fort jag hoppade av ville jag nästan på igen, eller ut och springa i skogen. Men börja lugnt heter det ju. Avslutade med 4×10 set mage i maskin med ökande vikt för varje set. En riktigt skön förmiddag helt enkelt med mycket cardio! Nu har jag tagit en dusch, ätit lax och sallad och ska snart åka till jobbet och spendera kvällen.
Nu måste jag nog kompensera detta hälsosamma beteende med att äta en bit vetelängd..
n
