Det känns som vår ute idag. Sol, 12 grader och bara så skönt! Jag har varit på gymmet och kört ett ganska hårt pass. Att jag kommer ha träningsvärk i rumpa och baksida lår imorgon, är ett som är säkert. Detta blev upplägget:
3 x 20 set marklyft
3 x 10 set sumosquats med tung(!) stång
3 x 10 set benpress – TUNGT!
3 x 10 set mage i maskin
3 x 10 utsida lår
Nu ska jag fixa iordning någon snabb lunch och ta en skön dusch!
n
