Undrar vad fröken tränade idag?
Det kanske är ganska uppenbart att jag tränade rumpa och ben idag. Gav all in idag med tanken om att jag inte kommer kunna träna imorgon ifall jag blir sjuk. Så rumpan och benen fick sig en rejäl omgång men även lite mage för att underhålla.
2 set lätt benpress som uppvärmning
3 set tung benpress
25 reps utfall med stång på vardera ben
3 set sumosquats
3 set framsida lår
3 set utsida lår
4 set mage i maskin
Nu ska jag slänga i mig två ägg till mellanmål, ta en dusch och sedan bege mig mot jobbet.
n
