Körde igenom hela kroppen på gymmet idag med följande upplägg:
5 min uppvärmingslöpning
3 set benpress
3 set utsida lår
3 set bröst
3 set rygg
biceps och axlar med hantlar
4 set mage i maskin
korsrygg på lutande bräda med 10 kilosvikt
Nu ska jag fixa ihop en god kycklingsallad till lunch och sedan ta tag i dammsugaren!
n
