Det blev gymmet idag igen. Idag var det benen och rumpan som fick sitt och jäklar vad hårt jag körde. Kommer inte kunna gå imorgon!
3 set marklyft (25 kg)
3 set sumosquat (25 kg)
3 x 10 utsida lår
3 x 10 benpress
3 x 10 rumpspark
3 x 10 mage i maskin
3 x 10 sidan av magen på lutande bräda med 11 kg på bröstet
Cyklade även till och från gymmet i sammanlagt trettio min.
Nu har jag slängt ihop en supergod kycklingsallad till lunch. Gjorde dock på tok för mycket så det blir middag också. En avi trillade ned i brevlådan idag. Ingen aning vad det kan vara då jag inte beställt något. Spännande!
n
