Efter ett par timmar hemma i ren uttråkning gick jag ned till gymmet för att köra dagens andra pass. FY FAN vad jobbigt det var! Körde all in på förbränning och startade på löpbandet.
Tio minuter på 10 km/h, därefter tio minuters intervaller. Efter det ställde jag mig på crosstrainern och körde. En minut snabbt, en minut tugnt osv. Efter 5 minuter hade jag blodsmak i munnen och höll på att spy. Underskattad maskin! Men jag körde på och klarade tio minuter. Sedan blev det fem min på cardiowaven (se länk), riktigt bra för rumpa och lår. Avslutade sedan med 5 minuter på cykel så sammanlagt blev det alltså 40 minuters kondition. Dessutom sprang jag hem de fem min jag har till gymmet. Nu ska jag dö i soffan!
Tyvärr ekar vår kyl tom och affären har stängt, så det blir havregrynsgröt med en vispad äggvita till middag och så ska jag lägga mig framför någon film och invänta min man.
Detta blev föressten dagens mat, ni vill ju alltid veta vad jag äter:
Innan träning: Kaffe och ett kokt ägg
Lunch: En sandwich med avokado, mozarella, tomat och parmaskinka från Joe & the jucie
Mellanmål: Två ägg på valnötsbröd med en liten klick majonäs på och en kopp kaffe
Middag: Havregrynsgröt med en vispad äggvita, lingonsylt och lättmjölk
OBS! Sjukt dålig matdag, men så går det när man är lat och inte orkar handla och stå och laga mat.
n
