Idag fick den här lilla rackaren följa med på sitt första löppass. Fick den i julklapp och herregud – hur har jag kunnat springa utan musik i alla dessa år? Var totalt inne i min egna lilla värld och det gick så lätt trots att jag inte sprunigt sedan innan jul (pga sjukdom)!
Det blev iallafall åtta kilometer på 45 minuter med en medelhastighet på 12 kph. Har precis ätit två grova mackor med avokade och kokt, skivat ägg på till frukost och nu tänkte jag jobba lite. Ska skriva på ett tränings och kostschema för en tjej som kontaktat mig. Är ni själva intresserade av ett personligt kost och träningsschema får ni gärna mejla mig på [email protected]. Det kostar 100 kr/vecka. Dvs ett månadsschema för 400!
Dagens form efter åtta kilometer på bandet
n
