Okej, jag ska erkänna – jag är inte frukostgudens bästa lärljunge. Jag älskar frukost men är oftast för lat för att fixa till något och nöjer mig med en kaffe eller två. Men går man upp tidigt och framför allt om man ska till gymmet kan det vara bra och grunda. Frukosten ovan med ett ägg till passar mig perfekt. Protein, fett och kolhdrater i en bra mix och så jäkligt gott!
Frukost innan träning:
Ifall jag planerar att styrketräning på förmiddagen försöker jag få i mig något liknande ovanför. Om jag däremot ska springa brukar kaffet räcka för mig, men så fort jag kommer hem blir det stor frukost med äggröra, grönsaker osv. Du får helt enkelt känna vad som passar bäst för just dig!
n
