Igår tog jag hand om en sjuk pojkvän och vilade från träningen. Idag har vi varit och flair-tränat lite och det inkluderade en powerwalk på 45 minuter. Blir ofta lugnt med träning under helgerna, dels för att gymmet stänger tidigt och ofta är jag helt slut i kroppen efter att ha jobbat hela natten. Det har blivit hela tre vilodagar i rad och det kan faktiskt vara bra att ha ibland så kroppen riktigt får återhämta sig och låta musklerna vila. Skulle rekommendera att ha 2-3 vilodagar i rad var 8:e vecka om man tränar 5-6 gånger i veckan vanligtvis. Nu kliar det dock i kroppen och det ska bli riktigt härligt att starta veckan med ett hårt pass imorgon.
Ha en riktigt härlig söndagskväll!
n
