Måndag: Tungt benpass
Tisdag: Vila / Sjuk
Onsdag: Styrketräning överkropp
Torsdag: Morgonjogging 7 km + styrka mage och rygg
Fredag: Powerwalk 40 min
Lördag: Vila
Söndag: Flairträning + powerwalk 45 min
Ingen bra vecka, inte. Alldeles för lite löpning och så skulle jag vilja ha in ett pass styrka till. Däremot ser jag till att röra på mig även om jag inte befinner mig på gymmet. Har faktiskt upptäckt att promenader kan vara riktigt sköna, speciellt med bra musik och vårväder. Ut och rör på er!
n
