Mitt kvällsmål blir ett hårt bröd med en halv avokado, citronpeppar och en kopp kaffe.
Avokado är en utmärkt frukt/grönsak (?) som passar perfekt till kvälls/mellanmål. T.ex på ett hårt bröd med citronpeppar, eller varför inte tillsammans med en klick keso eller en skiva gravad lax? Den består till största delen av omättat, dvs “bra” fett och av en avokado får vi i oss hela 25{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} av det dagliga rekommenderade fettintaget. Ingenting som ska överkonsumeras alltså, men en avokad om dagen i sallad eller mellanmål rekommenderar jag starkt! Gott som tusan dessutom!
Äter ni mycket avokado?
n
