Kände mig lite smålullig och fick svårt att sitta still efter NO-xplode, så fungerade gjorde den ju definitivt. Dock åkte jag och tittade på kläder innan så jag fick inte känna av den till max på gymmet. Hittade iallafall detta linnet som jag velat ha i flera månader på rean för 99 kronor, från Nike såklart. Fick även med mig en perfekt röd hoodtröja från SOC. På gymmet fick det bli överkropp.
3 x 10 bicepscurl (6 kg)
3 x 10 hantellyft (axlar, 6 kg)
2 x 15 fällkniven med 10-kilosvikt på bröstet
3 x 8 rygg i maskin
3 x 10 mage på lutande bräda med 10-kilosvikt på bröstet
3 x 20 cabelcrunches
100 reps olika övningar på bräda för magen
Nu blir det bulgursallad och en proteinshake till lunch och sedan ska ni få en film som jag filmade på gymmet idag – bästa magövningen!
n
