Jag har precis kört 40 minuters yoga här hemma på mattan. Jag började med yoga 2014 och höll på en hel del fram tills jag blev gravid. Körde ett par pass under graviditeten men efter Elliot kom kan jag räkna på en hand hur många pass jag fått ihop. Måste verkligen komma igång med det igen, det är så bra för psyket och framför allt för min rygg som mår så mycket bättre av regelbunden yoga.
Jag tänkte sätta som mål att försöka köra en halvtimme yoga 3-4 gånger i veckan på kvällarna. Kommer inte ha tid eller lust att åka till gymmet för att yoga, men jag känner ju till grunderna väl så det räcker absolut att köra hemma. Idag fokuserade jag mest på utsträckning av ryggen och andning. Avslutade med fem minuters avslappning och känner ett lugn som sprider sig genom kroppen. Nej, dags att ta tag i det här nu och så kanske jag snart kan komma ned i min efterlängtade split som jag haft som mål i många, många år 😉
Bilder från Bali, 2015.
