Testade min bikini idag och fick lite smått panik. Det är bara två månader kvar till Kos och en (!) till beachsäsongen. Dags att lägga i en extra växel vad gäller träningen. Efter att inte ha besökt Friskis på dryga månaden begav jag mig dit för att mjukstarta kroppen. Fick dessutom en powerwalk på ca tre kilometer fram och tillbaka, eftersom cykel-helvetet hade fått punka…
3 set bicepscurl (5 kg)
3 set hantellyft (5 kg)
3 set bröst (5kg)
3 set marklyft med rodd (25 kg)
3 set sumosquat (25 kg)
Magövningar på bräda och pilatesboll (ca 150 reps)
Nu har jag precis druckit en proteindrink (min protte-pulver är nu slut!!) och ska äta havregrynsgröt till lunch.
n
