Har precis fixat i ordning mig och ska snart åka till jobbet. Kort pass inatt, slutar redan klockan 3.00, men är inte hemma i Malmö förrän fem. Fattar ni att jag hatar Malmö? Här får ni dagens mat och träning så länge, så får ni ha en superhärlig fredagskväll!
10 min powerwalk + 20 min jogging
FRUKOST: En proteinshake och ett ägg
LUNCH: 200 gram tekt torsk med spenat och sallad + vatten
SNACKS: Fem små salta kex
200 situps
MIDDAG: 200 gram kall stekt torsk (orkade inte fixa i ordning något ordenligt) + vatten
Sedan blir det nog en öl eller två efter jobbet och kanske en kycklingwrap från McD om jag är hungrig.
n
