Åh, va skönt det är att vara tillbaka på gymmet efter ett långt uppehåll. Tungt men skönt. Jag körde igenom hela kroppen med en rad övningar, främst med fokus på mage och rygg. Därefter hoppade jag upp på bandet och brände av fem kilometer. 5 min uppvärmning, 15 min HIIT (40 sek på 15 kph, 20 sek vila) och avslutningsvis 5 min nedjogging.
n
