Dagens frulle består av två ägg mixat med keso och spenat samt en smoothie på en halv banan, en halv apelsin, en skvätt mjölk och frusna bär. Just nu kör jag soffposition och myser med regnet utanför. Ska dock möta upp Tina om någon timme för att träna och kika på lite träningskläder. Vi har nämligen en GRYM Nike-outlet precis här där jag bor. Farligt..
Någon frågade hur jag brukar planera min träning, t.ex vilka pass jag ska köra under veckan osv. För det första tycker jag det är superbra att göra det, om man har ett stressat schema, är nybörjare eller bara vill hålla koll. Själv kör jag lite som jag vill men försöker köra 3 styrkepass (ben, mage+rygg, axlar+armar+bröst) i veckan och 2-3 konditionspass. Hur jag lägger upp passen beror på hur jag känner mig, vad jag är sugen på och hur föregående vecka såg ut. Idag t.ex tror jag det blir mage och rygg + kondition.
Planerar ni er träningsvecka och isåfall – hur?
n
