Till frukost blev det en äggröra på två ägg samt en halv avokado, proteinshake efter träningen och till middag detta. 150 gram pepparstek med stor sallad på avokado, mozarella, paprika och blandsallad, en svätt olivolja samt en klick cream fraish. Så gott! Och så 200 gram lösgodis framför en film ikväll. Det är jag värd efter en bra träningsvecka som såg ut såhär!
Måndag: 25 minuters jogging
Tisdag: TUNGT benpass
Onsdag: Rygg + mage
Torsdag: 20 min HIIT
Fredag: 25 min jogging
Lördag: Vila
Söndag: Ben + axlar
Nästa vecka behöver jag få in mer mage och något långpass löpning. Målet är dessutom att försöka köra 2-3 HIIT-pass i veckan samt två benpass. Ett tyngre och ett lättare. Nu ska sex-packet fram, rumpan upp och kroppen ska tajtas till. Är redan exalterad inför en ny, härlig träningvecka. Ha en fin kväll!
n
