Skor, tights, keps och sportbh från Nike och en gammal sönderklippt t-shirt från Replay
Det blev en promenad på fyrtio minuter i skön höstluft och visst hamnade jag på gymmet och inte i godishörnan. Ingen styrketräning dock men tjugo minuter på bandet. Värmde upp i två minuter och sedan blev det HIIT i arton min. Körde 30 sek 9-10 kph och 30 sek 15 kph osv. Hade bandet på 3{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning under större delen av tiden tills jag höll på och spy och fick sänka ned det till nollan igen. Fy fan vad jobbigt det var! Efter gymmet blev det en proteindrink och nu soffan. Skönt!
n
