Måndag: Mage och rygg
Tisdag: Morgonjogg, 7 km 45 min
Onsdag: 18 min HIIT + 40 min powerwalk
Torsdag: Tungt benpass
Fredag: Axlar, armar, mage + 16 min HIIT
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Ungefär sådär såg veckans träning ut. Målet var ju att köra 2-3 HIIT pass och två benpass, men eftersom jag körde ben förra söndagen passade det inte riktigt in. Därför kommer jag nu köra två benpass ena veckan, och ett benpass den andra. Önskar att jag fick in ett till HIIT-pass så det får det bli ordning på kommande vecka. Det är ju så sjukt bra träning och man ser resultat så snabbt! Helt klart nöjd med veckan dock.
n
