Hade bara 40 minuter på mig idag på gymmet, så jag körde igenom axlarna med 6 set hantellyft åt sidan, 3 set axeldrag med stång och 3 set axeldrag med hantlar. Körde även 3 set mage på lutande bräda med 10-kilosvikt. Därefter hoppade jag upp på bandet, en minut uppvärmning följt av 20 minuter HIIT. Kände även där att jag blivit mycket snabbare. Innan har jag kört på 15 kph, men idag körde jag 15.5 och var två gånger uppe på 16 kph, dessutom med 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning på bandet. Svetten rann så att säga..
Håller ni på med HIIT? Och vad tycker ni om det?
n
