Städning – check. Träning – check. Storhandling – check. Älskar effektiva dagar! Jag blir på sådant jäkla bra humör när jag får mycket gjort och finns det något bättre än ett nystädat hem? Nu har jag tänt massor av ljus och ska strax börja med middagen. Minns inte senast jag och killen hade en ledig kväll tillsammans så här blir det lite rödvin och steaks till middag. Så gott!
Byxor Casall, skor och linne Nike
Nu till träningen. Jag körde ben idag och fick till det bästa benpasset på länge. Satan vad det brände och jag kunde, på riktigt, inte gå hem efteråt. Älskar när man verkligen får kontakt med musklerna man jobbar med. Filmade lite på gymmet också, två grymma övningar, men de kommer lite senare. Detta körde jag idag.
3 set marklyft (30 kg)
3 set sumosquat (30 kg)
4 set liggande benpress (100 kg)
3 set bencurl (20 kg)
3 set abductor (utsida, 50 kg)
2 set bulgariska utfall (10-kiloshantlar)
n
