Fick ihop en helt okej träningsvecka. Kändes väldigt bra att sprida ut vilodagarna, vanligtvis blir det ju träning mån-fre och sedan vila under helgen. Men det här upplägget ska jag försöka hålla. Motivationen hålls uppe genom hela veckan och risken för överträning blir mindre.
Måndag: Armar, mage + 20 min HIIT
Tisdag: Vila
Onsdag: TUNGT benpass!
Torsdag: Sex km löpning + mage
Fredag: Vila (Jobb dag+natt)
Lördag: 60 min morgonpromenad (Vila)
Söndag: Axlar, rygg + 4 km löpning
Hur många pass fick ni ihop?
n
