Linne Nike, mörkblå byxor H&M Sport
Men alltså, fan vad bra det går nu! Alla pass den här veckan har klickat och känts super, så även detta. Körde biceps, axlar och mage och fy tusan vad det brände! Det blev bicepscurl, hantellyft åt sidan och framåt, militärpress, framåtlutande hantellyft, situps med vikter på lutande bräda, bakåtvända situps på lutande bräda, cablecrunches, mördarövningen, två olika övningar för sidan av magen och en ny övningar som jag filmade, riktigt grym! Därfter körde jag 20 min HIIT på bandet, 30 sek på 15-16 kph, 30 sek på 10 osv. Dessutom powerwalk fram och tillbaka till gymmet på ca 60 min. Nice!
n
